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Dix conseils pour améliorer votre sommeil

Dix conseils pour améliorer votre sommeil

L’avis psychologique Collaboration d’Ameline Dupont, consultante en psychologie aux Services aux étudiants Vous vous sentez fatigué? Vous avez des difficultés de sommeil? Et si vous commenciez par changer vos habitudes de vie? Les difficultés de sommeil sont fréquentes: plus d’un adulte sur trois s’en plaindrait (Morin, 2009). Pourtant, le sommeil est vital et essentiel à […]